jak sie

Nie ten dział, nie to forum chyba. Ale sam z tego nie wyjdziesz, bo to tak po prostu nie działa. Znowu nie wiem jaka jest Twoja sytuacja życiowo-geograficzna. Ja poszukałbym jakiegoś ośrodka w okolicy, zebrań AA, coś takiego. Tam pewnie będą ludzie, którzy Ci pomogą, coś wytłumaczą, wskażą drogę. Albo idź do kościoła i poproś księdza o pomoc, nie [...]

HMB działa ale jak stosuje sie je dłużej. ..:: SFD TEAM ::..

zapytam czy wazne jak ?? nie wazne ze przy madrym treningu pomaga w szybszej regeneracji co do glutaminy to roznimy sie zdaniem - wiecej pare postow obok Your body does not like your idea beeing lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ****************************************** mniej bledow, koniec z [...]

Daniel,jak tak bardzo interesujesz się Brucem to myślę,że powinieneś szukać sekcji JKD.(no chyba,że chcesz podążać tą samą "ścieżką" co mistrz:) Ps.Fajna stronka o B.L.

[...] w połaczeniu z armstrongiem mogą być. Ćwiczenie bica z kolei pogorszy sprawę,bo zmęczysz go(a dostaje on już dośc w tyłek przy tak czestym podciąganiu się) inne ćwiczenia? jak ja leciałem tym planem to nie robiłem nic poza nim(z wyjątkiem pierwszego tygodnia,gdzie chodziłem jeszcze na siłke uczelnianą. Tyle ze nawet wtedy robiłem już ćwiczenia [...]

słaba dieta jak odczuwasz na niej głód, wklej ją do oceny. wyciąć bez ćwiczeń się da, bez spalaczy również. pzdr/

Jak nerw był uciśnięty, to jednak potrzeba trochę czasu, aby wróciło do normy. Skontaktuj się z fizjo, który masażem, czy ćwiczeniami powinien pomóc. Trzymaj rękę w cieple, co powinno przyśpieszyć regenerację.

1. A jak ma się to sprawdzać? sprecyzuj, jeżeli chcesz to trenować to trenuj, kwestia czasu 2. Zależy w jakim kontekście masy, siły?

Osobiście nie wierze, że tyle wyciskasz, no ale niech ci będzie. odp 1) Sens jest zawsze! 2) Ile można zrobić w rok? dużo! jeśli się przyłoży do tego, odpowiedni trening dieta suplementacja itp Zacznij ćwiczyć siłowy (jak powiedział Gats 2 na niskim zakresie) i zobaczysz po czasie.

Może nie o te 40 kg, ale pomalutku jak będziesz konsekwentny , będziesz trzymać dietę i trening to siła pójdzie do przodu.I się nie poddawać.

Tak jak chłopaki: trening znajdziesz w postach podwieszonych. Ja bym na Twoim miejscu zaczął nawet Starting Strength Marka Ripetoe, tam są same podstawowe ćwiczenia w seriach po 5 repów albo Billem Starrem i jego 5x5. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=13294 To też ciekawy tren, weź dla początkujących, tam jest wszystko rozpisane, jakie [...]

Brad Pitt niby tylko 15 inches, tzn 38,1 cm w bicepsie ;d ameryka 43 ale jest wyzszy ode mnie o 7 cm. WIec jak to sie ma ta roznica? Chcialbym ilozyc realne cele co do rozmiarow miesni wg swojej sylwetki, macie foty we wczesniejszych stronach. Mysle, ze przynajmniej do ramienia mam dobry gen, bo zawsze ramie wygladalo na wieksze. pozdro Zmieniony [...]

Witaj, Jeśli chcesz się dowiedzieć więcej na temat odżywiania to doczytaj co to jest bilans kaloryczny http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html . Jak już przebrniesz przez bilans ułóż jadłospis i wypełnij ankietę według [...]

Malolat a czemu Ty dziewczyne odsylasz do Fitnessu??? Boisz sie podjac takiego wyzwania? Aniusia, napisz jak do tej pory jesz. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

masz ten sam problem co ja tez mi wlasnie w tych miejscach wyszly polecam CONTRACTUBEX JA GO UZYWAM JUZ NO PRAWIE MIECHA I NAPRAWDE POMAGA STAJA SIE JASNE AZ MI MOWIA ZE MI ZANIKAJA ONE WIEDZ JAK INNI WIDZA TO JEST GIT JA SAMM TEZ WIDZE POPRAWE A contractubex DOSTANIESZ W APTECE BEZ RECEPTY 20g ZELU KOSZTUJE U MNIE 30ZL ALE CENA TEGO TO MAX [...]

[...] wiem ile w tym prawdy) ale powiem ci ze rozstepy na ramionach to nie jest znowu taki wielki problem ja mialem je na karku wiec w bardzo widocznym miejscu staralem sie masowac skore nawilzac no i stosowalem ta masc teraz mam takie delikatne ryski(bo jak wiadomo rozstep nigdy do konca nie zniknie) Dobrych informacji zawsze jest za malo!!

O kolego to ty masz cale zycie przed soba Jak to sie mowi od razu rzymu nie zbudowano Cwicz a w koncu to zrobisz

Spaceman to cienias rusz się jak żelbetonowy kloc

Cer0 jak będziesz duzo jeździł to nabierzesz więcej siły i rozbudują ci się ramiona.

ja mam stare avidy 10 dzialaja gorzej od shimanowskich deore mialem okazje sprawdzic jak sprawuje sie magura hs-33 krotko powiem za***iscie a teraz kase odkladac trzeba...